10 หลักข้อป้องกัน ไวรัสมรณะ จากผู้ผ่านสมรภูมิโรคซาร์ส

เนื้อหาโดย เพจเฟซบุ๊กบูรพาไม่แพ้ 

ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรายงานข่าว #โรคซาร์ส จนได้รับรางวัลพูลิตเซอร์ แนะนำว่า “มือ” คือช่องทางแพร่เชื้อที่สำคัญที่สุด ล้างมือ สวมถุงมือ ป้องกันโรคได้มีประสิทธิภาพกว่าการสวม #หน้ากาก 😷

ลอเรีย กาเร็ต ผู้สื่อข่าวที่สัมภาษณ์ผู้ป่วย แพทย์ เจ้าหน้าที่รัฐ และผู้คนมากมายในจีนและฮ่องกงในช่วงที่โรคซาร์สระบาดเมื่อปี 2002-2003 โดยที่ตัวเธอรอดพ้นจากการติดเชื้อ ได้แนะนำ 10 วิธีการในการป้องกันตัวจากเชื้อโรคต่างๆ รวมทั้ง #ไวรัสโคโรนา ดังนี้

🙌👋
1. สวมถุงมือเมื่อออกนอกบ้าน และไม่ควรถอดออกตลอดการเดินทาง
- หากไม่ถนัดสวมถุงมือ ต้องล้างมืออย่างสม่ำเสมอ ล้างให้ทั่วถึง และใช้เวลาล้างนานพอสมควร

2. ห้ามใช้มือสัมผัสกับใบหน้า ดวงตา ปาก จมูก ไม่ว่าจะคันแค่ไหนก็ตาม หากถอดถุงมือออก ให้ล้างมือให้สะอาดก่อนจะสวมถุงมืออีกครั้ง

3. เปลี่ยนหรือซักถุงมือทุกวัน

4. หน้ากากอนามัยหากไม่ปิดปากและจมูกทั้ง 4 ด้านมีประสิทธิภาพไม่มาก โดยเฉพาะในที่โล่งแจ้ง รังสีอุลตราไวโอเลตในแสงอาทิตย์จะฆ่าเชื้อโรคได้อยู่แล้ว เชื้อโรคไม่ได้เข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ๆ ยกเว้นในระยะใกล้กว่า 1 เมตร

- หน้ากากอนามัยมีประโยชน์ที่ช่วยลดการใช้มือสัมผัสใบหน้า จึงลดการติดเชื้อได้ในแง่นี้

- ห้ามใช้หน้ากากอนามัยซ้ำหลายวัน ห้ามใช้หน้ากากที่ชื้น เพราะสะสมเชื้อโรคไว้

- หลีกเลี่ยงการไปในที่มีคนมาก ถ้าอยู่ในรถไฟหรือที่แออัดควรสวมหน้ากากอนามัย

- ในการทักทาย สนทนากับผู้อื่น รักษาระยะห่างครึ่งเมตรถึง 1 เมตร จะปลอดภัยที่สุด

5. ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้า ต้องซักสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ห้ามใช้ร่วมกัน ผ้าเช็ดมือในห้องน้ำและห้องครัวควรซักทุกวัน ผ้าที่ชื้นเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคทุกชนิด

6. ไม่ควรสัมผัสลูกบิดประตู ราวบันได ปุ่มลิฟท์โดยตรง ควรฆ่าเชื้อที่โต๊ะ โทรศัพท์มือถือ คียบอร์ดและเมาส์คอมพิวเตอร์ และของทุกอย่างที่ใช้มือสัมผัส หากต้องใช้ของเหล่านี้ร่วมกับผู้อื่นต้องล้างมือก่อนและหลังใช้ทุกครั้ง ห้ามใช้มือสัมผัสใบหน้าเด็ดขาด

7. ใช้ช้อนกลาง ไม่ควรใช้ภาชนะ ช้อน ส้อม ตะเกียบ แก้วน้ำ ร่วมกับผู้อื่น
.
8. ควรเปิดหน้าต่างบ้านและที่ทำงานเพื่อระบายอากาศ เชื้อโรคไม่สามารถอยู่ในที่มีอากาศถ่ายเทได้นาน

9. ไม่ควรซื้อ รับประทานอาหารดิบ ที่ไม่ผ่านการปรุงให้ร้อน

10. หากในบ้านมีผู้ป่วย คนในบ้านและตัวผู้ป่วยต้องสวมหน้ากากอนามัย เมื่อดูแลผู้ป่วยต้องสวมถุงมือ เสื้อผ้า ผ้าปูเตียง และของใช้ผู้ป่วยควรใช้แบบครั้งเดียวทิ้ง หรือ ซักล้างฆ่าเชื้อทันที หากเป็นไปได้ควรแยกพื้นที่ผู้ป่วยอยู่ ออกจากพื้นที่ของคนอื่นในบ้าน รวมทั้งดูแลให้อากาศถ่ายเสมอ
👋
ลอเรีย กาเร็ต บอกว่า เธอรายงานเรื่องโรคระบาดมาแล้วทั่วโลก เชื้อโรคส่วนใหญ่มาจาก “มือ” ผ่านเข้าสู่ร่างกาย รักษามือให้สะอาดจึงป้องกันโรคได้ดีที่สุด.