รวมน้ำดื่มวิตามิน ในเซเว่น แต่ละวิตามินมีประโยชน์อย่างไร เหมาะกับใครบ้าง!

รวมน้ำดื่มวิตามิน ในเซเว่น แต่ละวิตามินมีประโยชน์อย่างไร เหมาะกับใครบ้าง!

นาทีนี้ถ้าพูดถึงการกินวิตามินที่ง่ายสุดๆ ก็ต้องยกให้ น้ำดื่มผสมวิตามิน ที่เห็นกันหลากหลายแบรนด์ในตอนนี้เลยค่ะ ซึ่งการดื่มน้ำผสมวิตามินนั้นต้องบอกว่าเป็นอีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพที่มาแรงในตอนนี้สุดๆ เพราะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับผู่ที่ต้องการดื่มน้ำที่มีประโยชน์และไม่มีน้ำตาลที่เป็นตัวการของความอ้วนนั่นเองค่ะ

โดยในเซเว่นนั้น น้ำดื่มผสมวิตามินส่วนใหญ่ที่เราเห็นกันจะมีหลักๆ 2 ชนิดด้วยกันค่ะ คือ น้ำที่มีส่วนผสมของวิตามิน B และน้ำที่มีส่วนผสมของวิตามิน C ซึ่งในปัจจุบันก็มีหลากหลายแบรนด์เลยทีเดียวค่ะที่บุกตลาดทำน้ำดื่มผสมวิตามินออกมา มาดูกันค่ะว่าจะมีแบรนด์ไหนบ้าง และวิตามินทั้งสองแบบนั้นช่วยเรื่องอะไรกันบ้าง!

น้ำดื่มผสมวิตามิน B
ประโยชน์ของวิตามิน B
วิตามิน B เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก เพราะเป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของร่างกายในหลายๆ ส่วน โดยน้ำที่มีส่วนผสมของวิตามิน B ส่วนใหญ่ จะมีส่วนผสมของวิตามิน B เหล่านี้ค่ะ

• วิตามิน B1 : ช่วยบำรุงประสาท สมอง เสริมสร้างการเจริญเติบโต รักษาโรคเหน็บชา
• วิตามิน B3 : เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยบำรุงผิว บรรเทาอาการปวดไมเกรน บรรเทาอาการท้องร่วง รักษาอาการร้อนใน ลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอร์ไรด์
• วิตามิน B5 : ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจากเมตาบอลิซีมตามปกติ
• วิตามิน B6 : ป้องกันโรคประสาทและโรคผิวหนัง เสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย ช่วยชะลอวัย ป้องกันการเกิดนิ่วในไต ลดอาการคลื่นไส้อาเจียน ลดอาการมือชา, ขาเป็นตะคริว
• วิตามิน B7 : ป้องกันผมร่วง ผมหงอก อาการอ่อนเพลียหมดเรี่ยวแรง บำรุงเล็บที่แห้งเปราะ บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• วิตามิน B9 : ช่วยร่างกายในการสร้างเม็ดเลือดแดง ที่ทำหน้าที่นำออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ เพื่อควบคุมการทำงานของสมอง
• วิตามิน B12 : ช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง
  
  

วิตามิน B เหมาะกับใคร
สำหรับการดื่มน้ำที่มีส่วนผสมของวิตามิน B จะเหมาะกับผู้ที่มีร่างกายอ่อนเพลีย มีอาการเหนื่อยล้าสะสม โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในวัยทำงานค่ะ ซึ่งสาเหตุของอาการเหนื่อยล้านั้น โดยส่วนใหญ่จะเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด รวมไปถึงการที่ร่างกายไม่สามารถนำสารอาหารที่เรากินมาเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ทัน เนื่องจากขาดวิตามิน B นั่นเอง! นอกจากผู้ที่อ่อนเพลียแล้ว ผู้ที่เหมาะกับการเสริมวิตามิน B ยังได้แก่

• ผู้ที่ทำงานที่ต้องใช้ความเครียด เพราะความเครียดที่มากขึ้น จะทำให้ร่างกายต้องใช้วิตามินมากขึ้น
• ผู้ที่พักผ่อนน้อย ทำงานต่อเนื่องนานๆ หรือออกกำลังกายหนัก ร่างกายก็จำเป็นต้องใช้วิตามินมากขึ้น โดยการพักผ่อนน้อย จะทำให้สูญเสียวิตามินบีรวมได้ง่าย

ติดตามเทรนด์สุขภาพในช่วงนี้ได้ที่นี่ก่อนใคร : slot