เชื่อไหมว่า คนที่หันมาออกกำลังกายอย่างจริงจังส่วนหนึ่งต้องการเห็นผลเรื่องรูปร่างเป็นหลัก คิดว่าตัวเองอ้วนไป
อยากรูปร่างดีกว่านี้ หรือคาดหวังว่าต้องให้ได้รูปร่างเหมือนดารา/นักร้อง คนนั้นคนนี้ไป พอมาถึงคราวที่เริ่มออกกำลังกาย
อย่างหนักเพื่อหวังว่าจะได้ในสิ่งที่หวัง แต่สุดท้ายก็ไม่ได้อย่างที่คิด เพราะอะไรถึงเป็นเช่นนั้นได้ล่ะ
สาเหตุก็มาจาก ร่างกายต่อต้าน/ไม่ตอบสนองนั่นเอง เมื่อคุณเร่งการออกกำลังกายแบบหักโหมเพื่อหวังว่าแคลอรี่ในร่างกาย
จะลดลงฮวบในเวลาอันสั้น ร่างกายก็จะเกิดภาวะต่อต้าน การเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายก็จะลดลงแทนที่จะเผาผลาญเพิ่ม
ซึ่งมันก็คล้ายๆกับบุคคลที่อดอาหารเพื่อหวังให้น้ำหนักลงจนร่างกายต่อต้านขึ้นมา นี่แหละคือผลเสียของคนที่ออกกำลังกาย
แบบหักโหมมากเกินไป นอกจากนี้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวอีกด้วย
ดังนั้นคุณควรรู้ถึงข้อคิดในการออกกำลังกายให้เหมาะสมไม่ใช่ว่าหักโหมจนเกินไปนั่นเอง สำหรับคนที่กำลังฟิตร่างกาย
อยู่นั่น ทานคอลลาเจนผงทุกวันควบคู่กับน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพก็ช่วยให้สุขภาพคุณแข็งแรง+ผิวพรรณอ่อนวัยอีกด้วยนะ